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百合绿豆粥的做法及营养

24 8月 , 2019  

萝卜黄榄粥的口味特点:甜鲜适口,有补肾壮阳的效应。其做法如下:橄榄20克,青萝卜150克,珍珠米150克。赤砂糖1大匙。将橄榄洗净;萝卜洗净,去皮,切成丝;籼糯用清水一再淘洗干净,放入锅内,加水300克。再将黄榄、萝卜放入锅内,在慢火上烧沸,出席白砂糖一些些,改用温火煮熬40分钟即成。忠果性温,味辛酸,具有镇痉、利咽、生津、利水的功能,可用以咽脚气痛、头疼、烦渴、鱼蟹中毒等症的食疗。沙窝萝卜中藻多糖C的含量,超越梨和苹果8~10倍。它蕴含多量的转人酶,可助消化。中医感觉萝卜味辣辛、性微凉,可解毒消化、止咳利水、顺气利水。最终,菜瓢谷健康提醒:此粥能够美白祛黑、止血止咳。推断萝卜青子粥制作时间45分钟。制作难易程度:★★

百合八宝粥的口味特点:香甜清香,有补心安神的功力。其做法如下:百合20克,绿豆50克,香米60克。蔗糖1大匙。1:将绿豆去泥沙洗净;百合洗净;香米淘洗干净。2:把籼糯、百合、绿豆放入锅内,加水少量,置旺火烧沸,加白糖再用温火炖熬至成粥就可以。用绿豆煮粥,能够清暑清热,止渴镇痛及时补缺无机盐,对维持水、电解质平衡有重要意义。百合是病后体弱、神经衰弱的滋补佳品。百合味辣性凉,含有充裕的水分和有机化合物,对身体有好处功能。最后,菜瓢谷健康提示:此粥具备解毒止咳、清心安神的成效,适用于肺痨牛皮癣、发烧痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚等症。百合皮蛋粥的制作时间揣测45分钟。制作难易程度:☆

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